2017 年末トレーニング！

こんにちは！






クリスマスが過ぎ、今年も終わりを迎えようとしています。

そこで、日体大トライアスロン部は2017年最後の追い込みトレーニングを行なっています！

今回はその様子を各種目ごとに紹介します！







【スイム】

12月から1週間ずつ個人メドレーの種目を強化してきました！
昨日27日は、その最終日そして年内ラストスイムということで

50m108本を続けるといったハードメニュー！


高強度なトレーニング中でも全員で声を掛け合い良い雰囲気で泳ぎ納めをしました！








【バイク】

24日に大井埠頭でエンデューロ！
男女混合でローテーションを回しながら2時間バイクを漕ぎ続ける過酷なメニュー。

最近の練習で取り入れている登坂や平地でのフォームを意識しながら追い込むことができました！

練習後にはこの笑顔！

【ラン】
23日には和田堀公園を利用！
年明けのデュアスロンや認定記録会に向けて、スピードを意識した練習を取り入れました！

そして本日28日の2017年ラストトレーニングは
ランチームが考えた特別メニュー！！！

それは200m×108本！

5〜6人1チームを3チームで各々声を掛け合い、
全力で走り抜けました。

罰ゲームは手繋ぎスクワット！
3位のチームだけやるはずが、
3位が3分、2位が2分、1位が1分やることに！

部員全員で最後の追い込みをしました！







最後になりましたが、本年は沢山の応援をありがとうございました。
1月5日までフリー期間になります。各自目標を持って、年明けのトレーニングに備えます。

来年も日体大トライアスロンの応援をよろしくお願いします。

皆様良いお年をお過ごし下さい。




＊2018年よりブログを新設することになりました。
詳しくは来年以降のFacebookにてお知らせ致します。